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Prepa en la cocina...

Menú Criollo GOYA...

Wednesday
Jan182012

« Frittata de Mariscos »

Ingredientes

  • 6 huevos grandes
  • Sal y pimienta GOYA a gusto
  • 1 pizca de pimentón
  • Ralladura de un limón
  • 1 cda. Jugo de Limón GOYA
  • 1 taza queso parmesano rallado
  • 4 oz. calamares
  • 4 oz. vieiras
  • 4 oz. camarones limpios y pelados
  • 1 taza cebolla blanca bien picada
  • 4 setas cortadas en rebanadas
  • 2 cda. mantequilla
  • 2 cdas. Aceite de oliva GOYA

Procedimiento

  1. Pre-caliente el horno a 400°F.
  2. En un recipiente mezcle los huevos sazonando con sal y pimienta.
  3. Añada el perejil, paprika, ralladura de limón, jugo de limón y 1/2 taza de queso parmesano.
  4. Corte los camarones, vieiras y calamares en trozos medianos.
  5. Caliente en un sartén a fuego medio alto la mantequilla y el aceite de oliva fuego mediano.
  6. Cuando haga burbujas la mantequilla con el aceite añada la cebolla y las setas, cocine durante 2 a 3 minutos.
  7. Añada los camarones, calamares y vieiras y cocine por 1 minuto.
  8. Vierta sobre los mariscos la mezcla de huevos y cocine por 5minutos a fuego moderado, mientras añade el restante queso parmesano.
  9. Hornee por 4 a 5 minutos hasta gratinar o dorar el queso en la superficie.
  10. Retire del horno y sirva inmediatamente.

Variante: puedes sustituir el huevo entero por claras de huevos para controlar el colesterol.